Webinar
Kristine Nordén
Styrketrening for god helse gjennom livet.
Kristine Røren Nordén er fysioterapeut, en erfaren forsker og kliniker som vil belyse et tema som angår oss alle, styrketrening som medisin, både for forebygging og behandling. Du vil få høre om evidensbasert kunnskap og praktiske anbefalinger om hvordan styrketrening kan brukes for å forebygge og håndtere muskel- og skjelettplager og kardiometabolske sykdommer. Hun snakker hovedsaklig om styrketrening gjennom ulike livsfaser – fra ungdomsårene, gjennom voksenlivet og inn i alderdommen.
Presentasjonen har fire hoveddeler: "Forskningens evidens – Hva sier studiene om styrketreningens helsefordeler?", "Dosering – Hvordan tilrettelegge for effektiv og trygg trening?", "Implementering i klinikk – Praktiske tips for hvordan dette kan brukes i hverdagen" og "Oppsummering – Punkter vi alle kan ta med oss videre".