App kan være nyttig ved håndartrose

Håndartrose kan gi så stive fingre at det kan bli vanskelig å kneppe knapper. Sykdommen kan også gi betydelige smerter. Det finnes ingen behandling som kan kurere artrose. Spørsmålet er derfor hvordan man kan leve best mulig med sykdommen.

Forskning har dokumentert at kunnskap og håndtrening har positiv effekt ved artrose. Likevel følger ikke alle opp øvelser og råd over tid. Da får behandlingen mindre effekt.

Happy Hands

I denne studien har man undersøkt hvordan personer med håndartrose opplevde å bruke appen Happy Hands. Denne er utviklet spesielt for personer med håndartrose. Resultatene tyder på at appen kan gjøre det lettere å mestre sykdommen i hverdagen.

– Intervjuene viste samtidig at mange med håndartrose opplever å ikke bli tatt på alvor. De erfarer også at det er lite hjelp å få, sier Kristine Aasness Fjeldstad.

Hun er doktorgradsstipendiat ved Diakonhjemmet sykehus, der forskningen foregår.

Arbeidet er en delstudie av en større randomisert kontrollert studie som undersøker effekten av Happy Hands. Delstudien bygger på intervjuer med personer som har brukt et mestringsprogram i appen i 12 uker. Programmet besto av informasjonsvideoer og håndøvelser.

Målet med delstudien var å forstå hvordan deltakerne opplevde appen. Forskerne analyserte intervjuene og identifiserte tre hovedtemaer i materialet.

Tatt på alvor

– Et tydelig funn var at flere syntes det var viktig å få være med i studien, forteller Fjeldstad.

Noen beskrev en følelse av å bli sett og tatt på alvor – både av forskerne og gjennom innholdet i appen. For mange hadde håndartrose tidligere vært noe de måtte håndtere på egenhånd, uten særlig støtte eller oppfølging.

Ny forståelse av håndartrose

Gjennom programmet fikk deltakerne lære hva håndartrose er og hva som er vanlige symptomer. De fikk også vite hva de selv kan gjøre. Kunnskapen bidro til å endre oppfatningen av at «ingenting kan gjøres».

– Flere fortalte at de gikk fra å tenke at dette bare var noe de måtte leve med, til å oppleve at de kunne påvirke sin egen situasjon, sier Fjeldstad.

Fra kunnskap til nye vaner

Mange av deltakerne begynte å gjøre håndøvelsene regelmessig. Noen la dem inn i faste rutiner i løpet av dagen, støttet av appen. Etter hvert kunne de gjennomføre øvelsene uten å følge instruksjonene i appen.

Flere beskrev at de endret måten de utførte daglige aktiviteter på. Små justeringer i hvordan de brukte hendene på arbeid og hjemme bidro til at de opplevde mindre belastning og bedre funksjon. Slik ble kunnskapen omsatt i praktisk handling.

Selv om de fleste hadde nytte av appen, viste studien at ikke alle hadde samme opplevelse med programmet. Enkelte opplevde økt smerte i perioder. Noen sluttet å bruke appen fordi livssituasjonen endret seg eller fordi de ønsket mer variasjon i øvelsene.

Kan styrke egenmestring

Funnene tyder på at en slik app kan være et nyttig tiltak for håndartrose. Den gir tilgang til anbefalt behandling i et format som er tilgjengelig når det passer for den enkelte.

– Dette kan bidra til å styrke egenmestring, særlig for dem som ellers ikke får strukturert oppfølging, sier Fjeldstad.

Samtidig viste studien at dette tilbudet ikke passet for alle.

– Noen vil fortsatt ha behov for tettere oppfølging i helsevesenet.

Studien peker også på behov for videre utvikling av appen, blant annet bedre tilpasning ved smerte og større variasjon i øvelsene.

– Studien tyder på at Happy Hands kan være et verdifullt verktøy for å mestre hverdagen med håndartrose, sier Kristine Aasness Fjeldstad.

Happy Hands appen er ikke ennå allment tilgjengelig

Foreløpig kan appen Happy Hands bare brukes i forskningsprosjekter, men utviklerne jobber aktivt med å få den godkjent for allmenn bruk.

Filmer som viser håndøvelsene ved artrose finner du her: https://www.diakonhjemmetsykehus.no/avdelinger/nkrr/filmer/handtreningsovelser/