Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
Pasientkurs

Livsstyrketrening

Livsstyrketrening er et prosessorientert behandlingsprogram der hensikten er å styrke troen på egne ressurser og muligheter. Behandlingen tilbys personer med langvarige helseutfordringer.

Passert
4.
februar
2026
  1. 04. feb. 2026

Tid og sted

Når
  1. 04. feb. 2026
Type arrangement
Aktiviteter og opplæring for pasienter og pårørende
Hvor
DBL-bygget
Diakonhjemmets bibliotek og læringssenter, 4.etasje i Diakonveien 18 (vis-a-vis sykehusets hovedinngang).

Er du pasient ved Diakonhjemmet sykehus, kan behandleren din henvise deg. Du kan også melde deg på selv. Ring tlf. 22 45 44 60.

Hvis du ikke er pasient ved Diakonhjemmet sykehus, melder du deg på via henvisning fra din fastlege eller andre henvisere. Etter behandlingen sendes en bekreftelse til henviser på at du har deltatt.

Fastlege eller annen henviser sender henvisning til:
Diakonhjemmet sykehus, Revmatologisk poliklinikk
Postboks 23 Vinderen
0319 Oslo

I god tid før oppstart vil du motta invitasjon med program og informasjon om påmelding.

Betaling
Pasienter betaler spesialisttakst (det samme som en poliklinisk konsultasjon) for hele behandlingen. Ingen egenandel ved frikort.

 

15. juni holdes et obligatorisk orienteringsmøte om behandlingen. På dette møtet melder du deg på de 10 påfølgende samlingene med oppstart 2. september. De øvrige datoene vil du få på invitasjonen til orienteringsmøtet.

Om behandlingen

Gjennom samlingene får du mulighet til å:

  • oppdage styrken i deg selv
  • innarbeide og trene på ulike mestringsstrategier
  • trene på å være mer oppmerksomt tilstede
  • trene på å ta styring i eget liv
  • bli mer oppmerksom på egne handlingsmønstre, både de som kan opprettholde og de som kan hemme ivaretakelse av egen helse
  • dele egne erfaringer og lytte til andre
  • bli mer bevisst i forhold til de ulike temaene i programmet

Sentrale temaer

  • Hvis kroppen kunne snakke …
  • Hvem er jeg? Selvoppfatning/selvbilde opp mot ressurser og muligheter
  • Verdier – hva er viktig for meg?
  • Hva trenger jeg? Om å sette egne grenser
  • Polariteter «sterke/svake sider»
    Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Sinne
    Ressurser, muligheter, valg
  • Avslutning og forankring. Hvis kroppen kunne snakke …

Metode

Undervisningen foregår i grupper med 8-12 deltagere. I behandlingen brukes oppmerksomhetstrening, kreative metoder, som for eksempel bruk av form og farge eller bevegelse, korte forelesninger og veiledning. Du må bregne å bruke tid mellom samlingene på å fokusere på temaet fra forrige samling samt trene en oppmerksomhetsøvelse hver dag.

Praktisk informasjon

Samlingene foregår på dagtid, og strekker seg over 11 ganger à 4,5 timer. Samling 1-10 er fordelt over 4-5 måneder, mens samling 11 gjennomføres ca. et halvt år etter samling 10.

Avgift: Egenandel som hos spesialist (frikort gjelder).

Kontakt

Andre datoer

  1. 15.
    juni
    2026
    2 dager
    Livsstyrketrening