Gruppebehandling for angst og depresjon

Om behandlingen

Gruppebehandlingene baserer seg på prinsipper fra metakognitiv terapi. Vi har fokus på å utforske og redusere opprettholdende faktorer for henholdsvis angst og depresjon, i form av tenkestiler, atferd, bruk av oppmerksomhet og antakelser. Det legges vekt på at pasientene får mulighet til å reflektere rundt egen angst- og depresjonsproblematikk, samt utforske og øve seg på å håndtere triggertanker og psykiske plager på nye måter. 

Målgruppe

Tilbudet er rettet mot pasienter som har en primær depressiv diagnose (moderat til mild) eller angstlidelse, opplever at bekymring og/eller grubling er en betydelig del av problemet, og ønsker å bruke mindre tid på dette. Sekundære tilstander og tilleggsproblematikk er ikke til hinder for deltakelse, så lenge depresjonen eller angstlidelsen vurderes primær. Aktuelle pasienter bør ha en viss grad av motivasjon for å delta i gruppe, være innstilt på å jobbe aktivt med behandlingen mellom timene og kunne forplikte seg til deltakelse gjennom hele behandlingsperioden.

Oppstart

Behandlingsgruppen for depresjon starter onsdag 21. januar 2026 og avslutter 25. mars 2026. Gruppen er hver onsdag kl. 10–12.

Behandlingsgruppen for angst starter torsdag 22. januar 2026 og avslutter 26. mars 2026. Gruppen er hver torsdag kl. 10–12.