Gruppebehandling for angst og depresjon

Gjennom behandlingen får du kunnskap om atferd, antakelser og tankemønstre som opprettholder angst- og depresjonsproblematikk. Målet er å redusere disse opprettholdende mønstrene, slik at utfordringene blir mindre plagsomme og hemmende i hverdagen. I gruppene vil vi reflektere rundt egen psykisk helse, mestringsstrategier og utforske nye måter å håndtere bekymringstanker, angst og depressive symptomer.

Behandlingen baserer seg på metakognitive prinsipper for angst- og depresjonsbehandling. Den viktigste forutsetningen for at du som deltaker skal ha nytte av behandlingen er at du er villig til å reflektere og delta aktivt i gruppen, samt jobbe på egen hånd mellom samlingene med temaene som behandles.

• Behandlingsgruppen for depresjon starter onsdag 21. januar 2026.
• Behandlingsgruppen for angst starter torsdag 22. januar 2026.

Last ned informasjonen som pdf