Pårørendes rolle

Pårørende spiller som regel en viktig rolle i livet til den som har en psykisk lidelse. Nærmeste pårørende kan for eksempel være ektefelle, søsken, nærmeste familie, barn eller nære venner. 

I denne videoen får du mer informasjon om hvordan pårørende kan bidra, hvilke rettigheter pårørende har og hvor pårørende kan henvende seg for støtte og hjelp.  

Du er selv med på å bestemme i hvilken grad dine nære skal involveres i din kontakt med sykehuset. Mange pårørende kan bidra med verdifull informasjon underveis i utredning og behandling.  

Pårørende har rett til generell informasjon fra sykehuset, uavhengig av om de er direkte involvert i forløpet eller ikke. Behandlere kan imidlertid ikke gi konkrete opplysninger om deg og ditt forløp uten ditt samtykke.  

Pårørende kan ha behov for støtte og hjelp til å være en god ressurs for den som er syk. Det finnes derfor egne tilbud til pårørende, både ved sykehuset og i regi av pårørendeorganisasjoner. Disse tilbudene er gratis og krever ikke henvisning. 

Råd til foreldre 

Når en i familien opplever å få psykiske eller fysiske helseproblemer, påvirker det deg som forelder og måten du fungerer på. Mange foreldre kjenner at hverdagen kan være tung å mestre.

Bekymring, dårlig samvittighet og usikkerhet om hvordan barna har det, er vanlige tanker og følelser for mange. Alle ønsker det beste for sine barn. Det er ikke alltid like enkelt å få til, spesielt ikke i en vanskelig livssituasjon. 

Barn merker mer enn vi tror

Barn og ungdom opplever, ser og hører mer enn vi voksne tror. De fornemmer fort når det skjer noe med noen i familien. De kan legge merke til at foreldrene sliter eller oppfører seg annerledes enn de vanligvis pleier.

Mange barn synes det er vanskelig å snakke med foreldre sine om dette, og kan bli gående alene med sine tanker og bekymringer. 

Informasjon og åpenhet gir trygghet

Det beste er om du snakker åpent om det som skjer i familien. Det er lett å tenke at du vil beskytte eller skåne barnet ved å ikke si noe. Barn trenger ikke vite alt, men det som sies må være sant. 

Åpenhet gjør det lettere for barn å forstå det som skjer og mestre situasjonen de er i.

Behold rutiner i hverdagen

Når noen i familien blir syke kan rutiner hjemme endres. Prøv likevel å ha en så normal hverdag som mulig. Dere kan beholde rutiner som fungerer eller lage nye hvis det er behov for det.

Faste rutiner med barnehage, skole, fritidsaktiviteter, og felles måltider gir forutsigbarhet, og forutsigbarhet gir trygghet. Det å få være med venner er viktig for barn og ungdommer, noe som kan være lurt å legge til rette for. 

Snakk sammen

Sett av tid til å snakke med barnet ditt. Spør gjerne om barnet har lagt merke til om du eller den som er syk er annerledes på noen måte, og inviter til samtale og spørsmål.

Du kan for eksempel stille spørsmålene:  

• Hvordan merker du at mamma er syk?
• Hvordan oppleves dette for deg?
• Hender det at du er bekymret for hva som kan skje?

​Barn har lett for å tro at de har skyld i vonde ting som skjer. Det er derfor bra at voksne snakker med barna om at det ikke er deres feil at mamma eller pappa har det vanskelig.  

Det er også viktig å fortelle at det ikke er barnet eller den unge som skal gjøre den voksne frisk eller har ansvar for det. Noen barn kan tenke at bare de er snille nok eller stille nok, så vil den voksne bli frisk. Det er viktig og kan være betryggende for barnet og den unge å vite at du nå skal få god hjelp.  

Følg med på reaksjonene

Følg med på barnets reaksjoner og tilpass hvor mye du sier, og hva du sier etter hvordan barnet reagerer. Det kan være bedre med flere korte samtaler enn en lengre samtale.

Vi anbefaler at du forteller barnet at det er lov å stille spørsmål og at det er naturlig å lure på mye. Fortell gjerne at det er vanlig at foreldre kan ha det vanskelig, og at dere ikke trenger å være en annerledes familie av den grunn. 

Det er lov å ha det bra

Det er fint å fortelle barnet at det er lov å være trist, lei seg, sint eller glad. Det kan også være fint for barnet at de voksne sier at det også er lov å ha det bra og gjøre ting de synes er gøy. Barn er lojale mot sin familie og kan lett få skyldfølelse og tenke at de ikke kan være glad og ha det bra, dersom noen i familien er syke.