Mestring av langvarig smerte (digitalt)

Har du plager med smerte? Ønsker du å lære om hjernens rolle ved langvarig smerte og samtidig få verktøy for smertemestring? Og bor du et eller annet sted i Norge? Da kan dette tilbudet være noe for deg – digital behandling i gruppe basert på kognitiv atferdsterapi og klinisk helsepsykologi.

Behandlingen består av åtte digitale samlinger à to timer hver uke, samt en oppfølgingssamling to månder etter avslutning. Samlingene er digitale, og vi bruker Norsk helsenett sin plattform (join.nhn.no). På samlingene møter du de andre deltakerne (10–12) og en av psykologspesialistene ved Enhet for psykiske helsetjenester på Diakonhjemmet sykehus som leder samlingene. Du får en arbeidsbok med oppgaver og øvelser som du jobber med mellom hver samling. Behandlingen krever at du setter av tid til samlingene og til å jobbe med hjemmeoppgaver mellom samlingene. Du vil få verktøy for smertemestring og endring av vaner som du må ha tid og motivasjon til å trene på.

Det er god dokumentasjon for at behandlingen kan styrke funksjon og livskvalitet. Tilbakemeldingene fra tidligere deltakere er at behandlingen har vært nyttig, og at samlingen også bidrar til å gi den gode «jeg-er-ikke-alene»-følelsen. Psykologspesialistene Torkil Berge, Elin Fjerstad og Ingrid Hyldmo ved Enhet for psykiske helsetjenester i somatikken ved Diakonhjemmet Sykehus er ansvarlig for behandlingen.

Hvis du ønsker å delta, ber du fastlegen henvise deg. Når vi mottar henvisningen, blir du satt på en venteliste og får beskjed om dato for oppstart når det blir plass i neste ledige gruppe.

Hvis du har spørsmål, ring Elin Fjerstad 90 62 28 34 eller Ingrid Hyldmo 91 91 16 64.