Trappetest

Testen er ikke sykdomsspesifikk.

Den egner seg best for personer med redusert fysisk funksjon.

Testen er anbefalt som en del av OARSIs kjernesett for fysiske tester for personer med artrose.

Testen er utviklet for å måle fysisk form, blant annet styrke i beina og kondisjon.

Utstyr:

• Tilgang til en trapp med minst 18 trinn og avsats mellom trappeløpene, dersom resultatet skal sammenlignes med referansematerialet
• Stoppeklokke
• Eventuelt pulsklokke
• Eventuelt Borg-skala

Instruksjon:

Personen instrueres i å gå så raskt som mulig opp og ned 18 trinn tre ganger. Dersom det 18. trinnet befinner seg midt i trappen, snur personen der.

Det er tillatt å løpe og holde seg i gelenderet, men personen kan ikke hoppe over noen trinn.

Det kan være nyttig å måle pulsen og registrere anstrengelse på Borg-skalaen (PDF) etter testen, men dette er ikke nødvendig for å gjennomføre testen.

Se film som viser hvordan testen gjennomføres.

Tolkning av resultatene:

Resultatet angis som antall sekunder personen bruker på å gå opp og ned trappen tre ganger. Resultatet kan sammenlignes med referansematerialet.

Tiden bør endres med cirka åtte sekunder for at man skal kunne si at det har skjedd en reell endring utover naturlig variasjon i prestasjonen.

Tveter et al. Health-related physical fitness measures: reference values and reference equations for use in clinical practice. Arch Phys Med Rehabil. 2014;95(7):1366–1373. Les sammendraget.

Tveter et al. Measuring health-related physical fitness in physiotherapy practice: reliability, validity, and feasibility of clinical field tests and a patient-reported measure. J Orthop Sports Phys Ther. 2014;44(3):206–216. Les sammendraget.