Indirekte maksimal belastningstest

En maksimal gangtest på tredemølle etter modifisert Balke-protokoll brukes for å estimere maksimalt oksygenopptak (VO₂-maks), som er et mål på testpersonens fysiske form.

Hvem passer testen for?
De fleste kan gjennomføre testen fordi ganghastigheten kan tilpasses individuelt. Testpersonen må kunne gå på tredemølle i cirka 15 minutter.

Kontraindikasjoner for testing:

• Etablert hjerte- og karsykdom
• Blodtrykk med overtrykk over 200 eller undertrykk over 115
• Påviste EKG-forandringer
• Symptomer på hjertesykdom under fysisk aktivitet
• Graviditet

Utstyr:

• Tredemølle
• Stoppeklokke
• Borg RPE-skala

Testen utføres med konstant ganghastighet mens helningen økes. Dersom testpersonen kan fortsette etter at maksimal helning er nådd, økes hastigheten med 0,5 km/t per minutt.

Testpersonen går på tredemøllen til utmattelse, definert som en skår på minst 18 på Borg RPE-skalaen fra 6–20.

Oppvarming og tilvenning til tredemøllen:

• Gå i fem minutter med 2,5 prosent helning
• Forklar testen for pasienten
• Gå gjennom Borgs anstrengelsesskala
• Vurder starthastigheten:
  • 4,3 km/t: dårlig trent kvinne
  • 4,8 km/t: normalt trent kvinne eller dårlig trent mann
  • 5,3 km/t: godt trent kvinne eller normalt trent mann
  • 5,6 km/t: godt trent mann

Gjennomføring av testen:

• Øk helningen til 5 prosent
• Øk helningen med 2 prosent hvert minutt
• Dersom 15 prosent helning nås og testpersonen kan yte mer, økes hastigheten med 0,5 km/t per minutt

Avslutning av testen:

• Testpersonen bør oppmuntres til å fullføre minst 30 sekunder på den nye belastningen
• Testpersonen angir en skår på minst 18 på Borg RPE-skalaen

NKRR har laget en film som viser hvordan testen gjennomføres .

Du finner følgende vedlegg:

• Testskjema for tredemølletest med modifisert Balke-protokoll (PDF)
• Manual for tredemølletest med modifisert Balke-protokoll (PDF)
• Beregning av VO₂-maks i Excel
• Normalverdier for VO₂-maks fordelt på kjønn og alder (PDF)
• Borg RPE-anstrengelsesskala 2016 (PDF)